Martin Walser (aus: Jenseits der Liebe)

“Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße.”

Ein moderner Ansatz mit antiken Vorläufern

Das Coaching in Bewegung knüpft an eine in Vergessenheit geratene Tradition an. Die Peripatetiker (Anhänger des Aristoteles) philosophierten im Gehen und ließen so Körper und Geist gleichzeitig aktiv werden. Für die Reflexion über Selbst und Welt kombinierten sie schon damals Gehen und Denken konsequent miteinander. 

Bereits nach 20 Minuten entspannten Gehens werden positive Effekte auf physiologischer, emotionaler und mentaler Ebene wirksam. Nicht nur Konzentrations- und Merkfähigkeit verbessern sich, sondern auch die Stimmung. Für die Erarbeitung neuer Herangehensweisen und Lösungsideen erweist sich außerdem der dabei entstehende Kreativitätszuwachs als sehr hilfreich.

Dynamik & Systemik kombiniert

Mein Vorgehen verbindet die dynamische Wirkung der Vorwärtsbewegung mit den bewährten Methoden der systemischen Beratung. An der Systemik überzeugen die konstruktivistische Weltsicht, die ressourcen- und lösungsorientierte Vorgehensweise und das Bewusstsein für die Einflüsse des sozialen Kontexts auf das individuelle Erleben und Verhalten. 

Während sich eine Vielzahl der systemischen Methoden – wie beispielsweise die Gesprächstechniken – eins zu eins in das Outdoor-Coaching übertragen lassen, gibt es andere, die im Praxisraum einfach besser funktionieren. Wir entscheiden an jedem Termin situativ und abhängig von Ihren Bedürfnissen, ob wir drinnen oder draußen arbeiten wollen.

Unabhängig von der Wahl Outdoor- oder Indoor-Coaching ist meine Haltung im Gespräch durch folgende Elemente bestimmt:

  • Zuwendung & Empathie

    Ich wende mich Ihnen mit ungeteilter Aufmerksamkeit zu und würdige Ihre individuelle Lebensleistung auf dem bisherigen Weg ebenso wie Ihre einzigartige Persönlichkeit. Ein vertrauensvoller Umgang ist für mich Basis für Offenherzigkeit.

  • Selbstbestimmung

    Ich begreife mich als Moderatorin Ihres Veränderungsprozesses. Gemeinsam erspüren wir neue Spielräume und Möglichkeiten. Sie entscheiden stets selbst über Art und Zeitpunkt des nächsten Schrittes.

  • Ressourcen & Lösungen

    Den Weg aus der Problemtrance finden wir durch das Aufspüren von Ausnahmen von üblichen ungünstigen Verhaltensmustern und von ungenutzten Potenzialen. Im Fokus liegt dabei das unmittelbar von Ihnen Veränderbare.

  • Selbstbejahung & Selbstfürsorge

    Für eine intensive Begegnung mit Ihnen sind Ausgeglichenheit und Belastbarkeit meinerseits unerlässlich. Deshalb sorge ich gut für mich und habe gelernt, mich mit meinen Schwächen anzunehmen.

  • Kurzzeit- & Zukunftsorientierung

    Meinen Beistand biete ich in einem kritischen Lebensabschnitt oder zu Zeiten der Überforderung. Ziel ist das erneute Erleben von Selbstwirksamkeit und das Wiedererlangen einer autonomen Lebensführung.

  • Offenheit & wertfreie Haltung

    Dank konstruktivistischer Überzeugung begegne ich Ihnen mit vorurteilsfreiem Interesse und Neugier auf Ihre Sicht der Welt. Als zertifiziertes Mitglied der Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) bin ich deren Ethikrichtlinien verpflichtet.

Das Wichtigste zum Ablauf

Outdoor-Coaching

Wir treffen uns in der Praxis und gehen gemeinsam los. Wenn wir nach dem Erstgespräch fortfahren möchten, starten wir eine Coaching-Sequenz von 3-6 Terminen. Ein bewährter Rhythmus sind Termine im Abstand von 2 bis max. 4 Wochen, um in Fluss zu bleiben und Fortschritte zu machen.

Da ich selbst vom Coaching in Bewegung profitiere, gewähre ich gegenüber dem klassischen Setting einen Bewegungsrabatt von 10 Prozent.

Selbstzahler | 60 Min. | 90 € | Platanenallee

Indoor-Coaching

Natürlich gibt es auch Gefühlslagen und sensible Themen, die besser im geschützten Praxisraum aufgehoben sind. Für den “Weg nach innen” und das Aufspüren feiner Nuancen bietet meine Praxis einen freundlichen Rückzugsort. Weitere Vorteile der Begegnung im Innenraum stellen die besseren Möglichkeiten zur Visualisierung und zur schriftlichen Ergebnissicherung im Coachingprozess dar.

Die Freiheit, flexibel zwischen beiden Settings wechseln zu können, stellt für mich den goldenen Mittelweg dar.

Selbstzahler | 60 Min. | 100 € | Uhlandstraße 10/1

Paarberatung

Die Paargespräche finden schwerpunktmäßig im Praxisraum statt und sind auf 90 Minuten angesetzt. So kann jeder zu Wort kommen und Gehör finden. Am Anfang steht eine Lagebestimmung für Sie als Paar, welche auch Ihre individuellen Positionen umfasst. Wo stehen Sie? Und wie stehen Sie zueinander? Das ist der Ausgangspunkt für alle weiteren Schritte, die das Gelingen Ihrer Partnerschaft zum Ziel haben.

Da ich mich auf diesem Gebiet noch bis September 2025 in Ausbildung befinde, biete ich für Paare aktuell noch Sonderkonditionen an.

Sondertarif | 90 Min. | 120 € | Uhlandstraße 10/1